Transformational Breath®

Meer dan 'bewust' ademen alleen

Bewust verbonden ademen

Transformational Breath® is een zelfhelende ademtechniek , een methode die meer is dan alleen maar 'bewust' ademen.  De basis is een bewust verbonden adem die start vanuit de buik met een korte, ontspannen uitademing.  Verbonden wil zeggen dat der geen pauzes zijn tussen de in- en de uitademing of tussen de uit- en de inademing.  Het bewust verbonden ademen combineren we met klank, drukpunten, beweging en het positioneren van het lichaam.  Dat allemaal om onze ademruimte te vergroten en te verruimen.  Dit brengt ons zo veel meer levensenergie.

Doel

Het doel van Transformational Breath® is om mensen in hun kracht te zetten door hun adem optimaal te gaan gebruiken zodat ze een vreugdevol, stressvrij leven kunnen leven.   Het leert hen beter om te gaan met de dagdagelijkse uitdagingen en zorgt voor de integratie van emotioneel opgelopen trauma.

Uiteindelijk is het toch zo dat het de grootste uitdaging is om te lerern omgaan met de ups en downs van het leven, met de onverwachte wendingen die het leven soms neemt.  Maar eens je Transformation Breath® hebt geleerd, is het een tool die je leert omgaan met wat er ook gebeurt.

Het enige wat je immers moet doen is jezelf, via de adem, terug brengen bij je optimale, stevig gegronde en in balanse zijnde zelf.

Heeft een invloed op 3 niveau's

De wetenschap is er zich ondertussen ook al van bewust dat een open, gebalanceerd adempatroon dat gebruik maakt van het middenrif en van een bewust verbonden adem een onmiddellijk effect heeft op de fysieke, mentale en emotionele gezondheid. 

Fysiek
Door de verbonden ademhaling met open mond, krijg je een grote hoeveelheid zuurstof in je lichaam.  Dit zorgt in de eerste plaats voor een onstpannen en rustig gevoel.  Je lichaam gaat hierdoor ontgiften en je lymfesysteem gaat extra werken.  Je immuniteitssysteem gaat sterker worden, waardoor je minder makkelijk ziek wordt.  Je ganse lichaam zal ook energieker aanvoelen.

Mentaal-Emotioneel
Al onze overtuigingen en emoties zetten zich vast in de cellen van ons lichaam. Deze cellen hebben een energie met lage trilling.  De verbonden adem heeft een hoge trilling.  De fysica stelt dat iets van een hogere trilling de energie met een lage trilling opheft.  Dit betekent dus dat de adem op zoek gaat naar de blokkades in je lichaam en deze blokkades opheft of transformeert.  De daarbij horende  overtuigingen en emoties transformeren, waardoor we er geen last meer van hebben.

Spiritueel
Dank zij deze transformaties maken we onze rugzak met belemmerende overtuigingen en emoties leeg en is er plaats om opnieuw verbinding te maken met wie we werkelijk zijn, met anderen, met de natuur en met Spirit.

Adem Analyse

We hebben allemaal een uniek adempatroon dat gevormd werd door onze ervaringen in het leven. Jouw adempatroon vertelt hoe jij in het leven staat en hoe jij omgaat met wat jou overkomt. Dankzij een adem analyse begrijpen we waar het schoentje wringt en hoe we de jouw adem kunnen verruimen.

Drukpunten op het lichaam

Transformerend ademen is een hands-on techniek.  Dat wil zeggen dat we gebruik maken van drukpunten op het lichaam om de spanning in de spieren te verlichten, waardoor je opnieuw de juiste spieren gaat gebruiken bij het ademen. 

De ideale lichaamshouding

Een goede houding voor jou tijdens het ademen is heel belangrijk.  Dankzij de adem analyse weten we welke houding voor jou de ideale lichaamshouding is om de sessie te starten.  Het zorgt er voor dat je adem op een heel eenvoudige manier opent en er veranderingen kunnen optreden in je adempatroon.

Klank en beweging

Door klank te gebruiken tijdens een ademsessie, transformeren de emotionele en mentale blokkades in het lichaam. 
We maken ook gebruik van beweging om het losmaken en integreren van emoties te ondersteunen.

Bewust verbonden ademen

Tijdens het ademen, pauzeren we even na het inademen en en nog een keer na het uitademen.  Bij bewust verbonden ademen laten we deze pauzes weg.  We ademen als het ware in een kringetje.  Daarbij leer je het diafragma, de belangrijkste ademspier te gebruiken en je uitademing te ontspannen.

Intentie en affirmaties

We ademen altijd met een doel voor ogen. We formuleren een intentie waarvoor we bereid zijn om ons aan de adem over te geven.
We gebruiken affirmaties om je adem te openen en om emotionele integratie te bevorderen.

Kinderen tot en met 12 jaar

Elke ademsessie is volledig afgestemd op je kind.   Sommige kinderen houden van spelenderwijs ademen, andere kinderen vinden juist een gesprek en rust belangrijk.  We starten met een kort verbindingsmoment.  Daarna volgt een korte ademsessie.  Na de ademsessie is er een creatief nagesprek.  Als ouder mag je bij de sessie aanwezig zijn, tenzij je kind dit liever anders wil. 

Samen met je kind ademen behoort tot de mogelijkheden.

Duur sessie: maximum 45 minuten
Aantal aan te raden sessies: een drietal sessies zorgen al voor een grote vooruitgang
Prijs per sessie: 50€

Studenten tot en met 21 jaar

Met een student vertrekken we ook vanuit zijn eigen leefwereld en de behoefte die de student voelt.  De ademsessie zelf duurt 45 minuten en wordt afgesloten met een kort gesprek.

Duur sessie: max. 1 uur en een half
Prijs per sessie: 75€

Volwassenen tot 99 jaar

 Tijdens een eerste sessie bespreken we jouw verwachtingen en hoe Transformational Breath® daarin een rol kan spelen.  Daarna volgen nog 2 tot 4 sessies.  Tussen de sessies liggen drie tot vier weken.
We starten een sessie met een coachingsgesprek om je doelstelling te bepalen.  Daarna volgt een ademsessie van 45 minuten tot een uur. Nadien is er de mogelijkheid om je ervaringen te bespreken. 

Ook duosessies behoren tot de mogelijkheden.

Duur sessie: 2 uur (incl. coachingsgesprek)
Prijs: 120€ (individuele sessie)
          200€ (duosessie)
          Pakket van 5 sessies is de 5de sessie gratis

Door de voorbije lockdowns en de maatregelen die genomen moesten worden rond social distancing, ben ik gestart met het geven van online ademsessies.

Deze sessies bieden een mooie ondersteuning voor je ademsessies in je eigen omgeving.  Transformational Breath is een zelfhelende tool die je helpt je diepste emoties en angsten te transformeren en zo meer en meer in je eigen kracht te staan.

Duur sessie: 90 minuten
Prijs sessie: 75€

Afspraak
Je kan een afspraak maken via e-mail  of telefoon

Na het boeken van de afspraak ontvang je van mij de betalingsmogelijkheden.  Na betaling stuur ik je een intake formulier, een lijst met materiaal dat je nodig hebt voor de ademsessie en een link voor de sessie.

Als je voor de eerste keer een ademsessie doet, dan verwacht ik dat je je verbindt voor minstens 3 sessies en een 10 minuten follow-up na elke sessie.

Bevrijd jezelf! Een reis via adem en klank

Wist je dat adem en klank een fantastische combinatie is om je tot diepe rust te brengen en dat je er blijer, energieker, krachtiger en zo veel meer door voelt?

Wat

De kracht van je adem

Tijdens deze introductie workshop voelen we bewust ons lichaam en hoe we ademen.  We leren enkele EHBO ademtechnieken die ons in het dagelijks leven snel terug tot rust kunnen brengen.  We komen te weten wat Transformational Breath® precies is en welke effecten het kan hebben.  Je kan het aan de lijve ondervinden tijdens een korte begeleide ademsessie.

Aan het einde van de workshop ben je je meer bewust van je adem en heb je meer inzicht in en contact met je ware zelf. Dit brengt ontspanning, rust, een gevoel van vrijheid en nog zo veel meer.